건강

안녕하세요 여러분! 👋 요즘 건강에 대해서 진짜 많이 고민하고 있죠? 저도 마찬가지예요. 나이가 들면서 예전같지 않은 체력, 늘어나는 스트레스… 정말 힘들더라고요. 그러다 우연히 알게 된 게 있는데, 바로 `장내 미생물`이에요! 처음엔 뭔가 했는데, 알고보니 건강에 엄청난 영향을 미친다더라고요? 😱 오늘은 제가 직접 경험하고 느낀 장내 미생물과 건강의 상관관계에 대해서 속 시원하게 풀어드릴게요! 장내 미생물, 뭐라고 … Read more

안녕하세요 여러분! 👋 저는 평소 건강에 관심이 많아서 온갖 건강 정보를 섭렵하는 걸 좋아하는데요. 최근에 푹 빠져있는 주제가 바로 `장내 미생물`이에요. 솔직히 말씀드리면, 처음엔 그냥 `아, 장에 좋은 유산균이 있구나~` 정도로만 생각했거든요. 근데 알고 보니 이게 웬걸! 우리 몸의 건강과 밀접하게 관련된, 정말 놀라운 세계더라고요! 이 글에서는 제가 직접 경험하고 공부한 내용을 바탕으로, 장내 미생물과 … Read more

안녕하세요 여러분! 👋 저는 평생을 건강과 씨름해 온 1인입니다. 솔직히 말씀드리자면, 예전엔 몸 관리에 소홀했어요. 야식은 필수였고, 운동은 그림의 떡이었죠. 덕분에 체중은 계속 늘고, 피부는 칙칙해지고… 거울 속 내 모습이 너무 싫었어요. 😭 하지만 이제는 달라졌습니다! 제가 최근에 완전 푹 빠진 게 있는데, 바로 “마이크로바이옴”이에요! 말만 들어도 어려운 단어 같지만, 알고 나면 정말 신세계입니다. ✨ … Read more

안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 최근 푹 빠져서 연구하고 있는, 아주 흥미진진한 주제를 가지고 왔어요! 바로 우리 몸속에 살고 있는 수많은 미생물들, ‘마이크로바이옴’에 대한 이야기입니다. 솔직히 말씀드리면, 저도 얼마 전까지만 해도 마이크로바이옴이 뭔지 잘 몰랐어요. 그냥 장 속에 박테리아가 많다는 정도? 😅 근데 이게 웬걸… 알고 보니 건강의 핵심이 장 속에 숨어있더라고요! 😲 저는 예전부터 소화불량과 … Read more

안녕하세요 여러분! 저는 솔직히 말씀드리자면, 예전에는 장 건강? 그냥 똥 잘 싸면 되는 거 아닌가? 라고 생각했어요. 😅 변비가 심하거나 설사를 하면 약 먹으면 그만이라고 생각했죠. 하지만 최근에 제가 겪은 일들을 통해 마이크로바이옴의 세계에 푹 빠지게 되었고, 여러분께도 꼭 알려드리고 싶어 이렇게 글을 쓰게 되었습니다! 저는 얼마 전까지만 해도 만성피로에 시달렸어요. 아침에 눈을 뜨는 것조차 … Read more

여러분, 안녕하세요! 저는 건강에 관심 많은 40대 아재… 아니, 건강한 40대 남성입니다! 😂 요즘 부쩍 체력이 딸리는 것 같고, 예전 같지 않은 활력에 걱정이 많았어요. 특히, 잔뇨감… 아, 정말 짜증나더라구요. 화장실 가는 횟수도 늘고 말이죠. 그래서 이것저것 찾아보다가 알게 된 게 바로 ‘옥타코사놀’ 이라는 녀석입니다. 처음엔 뭐지? 했는데, 알고 보니 엄청난 녀석이더라구요! 오늘은 여러분께 제가 … Read more

안녕하세요 여러분! 저는 솔직히 말해서 예전엔 건강에 대해 `그냥 먹고, 자고, 운동하면 되겠지` 라고 생각했어요. 😅 그런데, 최근 들어 건강검진 결과를 받아보고 완전 충격을 받았거든요. 특히 장내 미생물 검사 결과는… 말 그대로 `경악` 수준이었죠. 😱 그래서 저는 미생물의 세계에 푹 빠져서 연구를 시작했고, 이제 여러분께 그 놀라운 비밀들을 공개하려고 합니다!   장내 미생물의 세계에 빠지다! … Read more

여러분, 안녕하세요! 저는 40대 중반의 직장인이고, 평범한 아저씨였죠. 솔직히 말씀드리면, 예전에는 몸매에 신경 쓸 겨를도 없었어요. 젊으니까 괜찮겠지, 뭐… 그렇게 생각했죠. 술자리도 잦았고, 야근에 치이고, 운동은 엄두도 못 냈으니까요. 그러다 보니 어느 순간 거울 속 제 모습이 낯설어지더라고요.😱 특히 뱃살… 정말 심각했어요. 셔츠 단추가 잠기지 않을 정도로 말이죠. 옷을 사러 갈 때마다 점점 커지는 사이즈에 … Read more

안녕하세요 여러분! 👋 오늘은 제가 최근 푹 빠져서 연구하고 있는, 아주 흥미진진한 주제에 대해 이야기해볼까 합니다. 바로 우리 몸속에 살고 있는 수많은 미생물들, 즉 `마이크로바이옴` 이야기인데요. 솔직히 말씀드리면, 저도 얼마 전까지만 해도 마이크로바이옴이 이렇게 중요한 역할을 한다는 사실을 몰랐어요. 그런데 이걸 알고 나니 세상이 달리 보이더라구요! 🤯 저는 예전에 소화불량과 변비로 정말 고생을 많이 했어요. … Read more

안녕하세요 여러분! 저는 평소 몸이 무지하게 뻣뻣한 편이에요. 아침에 일어나면 몸이 굳어서 움직이기 힘들고, 조금만 움직여도 여기저기 쑤시고 아픈 게 일상이었죠. 마치 녹슨 로봇처럼 말이죠… 😫 그래서 요가도 해보고, 필라테스도 해보고, 심지어 찜질방까지 전전했지만, 솔직히 큰 효과는 못 봤어요. 그러다 최근에 알게 된 `근막` 이야기! 오늘은 여러분과 함께 `근막`이라는 신세계를 파헤쳐 보려고 합니다! ✨ 근막이 … Read more