마크 브래킷 감정의 발견 서평 (마크 브래킷)

심리학 수업에서 감정 조절에 대한 강의를 듣던 중, 교수님께서 마크 브래킷의 ‘감정의 발견’을 추천해주셨다. 당시 저는 대인 관계에서 잦은 갈등을 겪고 있었고, 제 감정을 제대로 이해하고 다루는 방법을 찾지 못해 힘들어하고 있었다. 그래서 감정에 대한 깊이 있는 이해와 효과적인 관리법을 배우고 싶다는 생각에 책을 읽기 시작했다. 책을 통해 제가 겪고 있는 어려움의 원인을 파악하고 해결책을 찾을 수 있을 것이라는 기대감에 가슴이 두근거렸다.

마크 브래킷은 이 책에서 감정을 단순히 긍정적 또는 부정적이라는 이분법적인 시각으로 바라보는 것을 넘어, 감정의 다양한 측면을 섬세하게 분석한다. 그는 감정이 단순한 느낌을 넘어 우리의 사고, 행동, 관계에 깊숙이 관여하며, 삶의 질에 큰 영향을 미친다는 점을 강조한다. 특히, 감정을 ‘유용한 정보’로 보는 그의 관점은 매우 인상적이었다. 그는 우리가 종종 부정적으로 여기는 감정들
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